Flinndal Blog

Wist je dat quinoa ook wel een supergraan wordt genoemd? En dat is eigenlijk niet zo vreemd, want het zit vol vezels, ijzer, calcium, eiwit én B-vitamines.

Veel mensen staan er niet bij stil, maar ook ogen profiteren van gezonde voeding.

Instinctief kies je misschien voor het meest donkere brood, maar is dat wel altijd de verstandigste keuze? Wij zochten het uit.

Soms slaat het toe: spierpijn. Hoe ontstaat spierpijn eigenlijk en is het schadelijk of juist goed?

Slapen doet enorm veel goeds voor je lichaam, maar gaat niet altijd vanzelf. Daarom vijf vragen over slapen.

Vers fruit het gezondste? Groente en fruit uit blik, pot en diepvries doen vaak niet onder voor vers.

Hoe maak je gezond gedrag nou tot een gewoonte? Stel bijvoorbeeld dat je elke dag wilt gaan wandelen. Onze tips!

Komt een hoge ademhaling bij stress je bekend voor? Ontdek dan hoe de kracht van ademhaling je weer tot rust kan brengen.

Gezonde en sterke botten, echt de moeite waard om aan te werken. Het zorgt voor kracht, stabiliteit en vermindert de kans op blessures bij het sporten.