Flinndal Blog - gezond

Slapen doet enorm veel goeds voor je lichaam, maar gaat niet altijd vanzelf. Daarom vijf vragen over slapen.

Vers fruit het gezondste? Groente en fruit uit blik, pot en diepvries doen vaak niet onder voor vers.

Komt een hoge ademhaling bij stress je bekend voor? Ontdek dan hoe de kracht van ademhaling je weer tot rust kan brengen.

Gezonde en sterke botten, echt de moeite waard om aan te werken. Het zorgt voor kracht, stabiliteit en vermindert de kans op blessures bij het sporten.

Hoe komt het eigenlijk dat je je gelukkig voelt? Dat is best een complex proces in je lichaam en geest!

Een heerlijk en gezond lunch- of hoofdgerecht mét boerenkool. Wist je dat er in boerenkool ontzettend veel vitamine C zit?

Het is een ingenieus systeem, dat uit meerdere onderdelen bestaat. Je kunt zelf veel doen om je weerstand te ondersteunen.

Wintergroenten zijn gezonder dan je misschien denkt. Ze bevatten vooral vocht, vezels en bevatten verrassend veel vitamines en mineralen.

Er is een trucje, ook wel nudging genoemd, waarbij je de omgeving zo aanpast dat je juist wordt verleid om gezonde keuzes te maken!