Flinndal Blog - cholesterol

Cholesterol is een nuttige stof voor je lichaam. Maar te veel cholesterol in je bloed is niet wenselijk.

Mensen die te maken hebben met een te hoog cholesterolgehalte hebben er vast wel eens van gehoord; rode gist rijst. Dit supplement is de laatste jaren aan een opmars begonnen in Nederland, omdat het kan helpen om het cholesterolgehalte op peil te houden.

Uit een recent onderzoek blijkt dat de inname van plantaardige eiwitten het cholesterolgehalte kan verlagen. Wij hebben de belangrijkste resultaten van dit onderzoek voor je samengevat.

Heb je van een arts te horen gekregen dat je cholesterolwaarden verhoogd zijn? Door informatie te lezen over cholesterol, begrijp je vaak beter wat dit stofje precies in ons lichaam doet en waarom een te hoog cholesterolgehalte een negatieve invloed heeft op de gezondheid.

Verzadigde vetten verhogen het slechte cholesterol. Haal het goede cholesterol uit onverzadigde vetten door vette vis te eten en verlaag het slechte cholesterol.

Plantensterolen helpen je cholesterolgehalte te verlagen. Plantensterolen zijn plantaardige, vetachtige stoffen uit bijvoorbeeld noten, soja en granen.

roomboter of margarine. Wat eet je. Voor velen is het een kwestie van smaak. Maar er zit wel degelijk verschil tussen roomboter en margarine.