Flinndal Blog - sport

De winter lijkt niet het ideale seizoen om buiten te sporten. Toch loont het om je sportkleren aan te trekken en naar buiten te gaan. In deze blog leggen we je uit waarom en geven we je vier tips om ook in de winter buiten te blijven sporten.

We bewegen veel te weinig en zitten veel te veel stil. Maar waarom is dit zo slecht? En is zitten ook slecht als je wél vaak sport? In deze blog vertellen we je er meer over.

Er is een trucje, ook wel nudging genoemd, waarbij je de omgeving zo aanpast dat je juist wordt verleid om gezonde keuzes te maken!

Sporten is goed voor je spieren, je botten en het in balans houden van je gewicht. Tel daarbij op dat sport je gelukkiger en minder gestrest maakt en er is geen énkel excuus meer om niet regelmatig aan de bak te gaan!

Sporten en bewegen is gezond! Er zijn verschillende soorten sporten en met elke vorm van beweging kan je een ander doel bereiken. Wat is jouw doel en welke sport past hierbij?

Conditie moet je opbouwen. Vooral cardiotraining en intervaltraining helpen daarbij. Een goede conditie brengt veel voordelen met zich mee.

Het is belangrijk voldoende vocht binnen te krijgen tijdens het sporten. Maar waarom en wanneer heb je een sportdrank nodig? En welke sportdrank?

Het vinden van een leuke sport kan lastig zijn. Kijk eens naar de tien populairste sporten, of is een teamsport meer iets voor jou? We zetten het op een rij.