Flinndal Blog - magnesium

Hoe kun je goed voor jouw botten zorgen? Wij hebben de belangrijkste 4 voedingsstoffen voor sterke botten voor je op een rij gezet.

Magnesium is een belangrijk mineraal dat in bijna alle cellen van het lichaam voorkomt. Wat is magnesium, waarom is magnesium zo belangrijk en in welke producten vind je magnesium?

Bijna iedereen houdt ervan: chocolade! Ben jij ook zo’n liefhebber? Probeer dan eens een gezonder alternatief: cacaopoeder. We leggen hieronder precies uit wat cacaopoeder is en waarom je het zonder schuldgevoel toe kan voegen aan smoothies, yoghurt en desserts.

Alles gaat net wat moeizamer dan normaal. Je voelt je moe en verdoofd. Ken je dat gevoel? Met onze tips voel jij je in een mum van tijd weer energiek.

Tijdens een goede training daag je je lichaam uit en verbrand je veel energie. Een juiste voeding voor en na het sporten is daarom erg belangrijk. Wat kun je het beste eten voor en na het sporten?

Honing is lekker bij geitenkaas, in een kop thee of een glas warme melk of in een smoothie. Dit gouden goedje is niet alleen lekker vanwege de zoete smaak, maar is ook een goede suikervervanger. Bovendien wordt gezegd dat honing goed is voor de weerstand. Is dit waar?

Dagelijks zijn we in beweging. Dat doe je zonder dat je er erg in hebt. Daarbij gebruik je niet alleen gewrichten maar ook de spieren! Wat weet jij van spieren?

Door een ongezond eetpatroon kan er magnesiumtekort ontstaan. Hoe herken je een magnesiumtekort of wat gebeurt er bij te veel magnesium.

Magnesium is een belangrijk mineraal en helpt onder andere de spieren ontspannen en bij de overdracht van zenuwprikkels maar doet nog veel meer in het lichaam.