Flinndal Blog - ijzer

Ook in de lente is het van belang om je lichaam de juiste ondersteuning te blijven bieden. Ontdek handige tips om je deze lente vol energie te voelen!

Een ijzertekort komt steeds vaker voor en kan leiden tot bloedarmoede. Veel mensen weet ook niet dat ze een ijzertekort hebben, omdat het gepaard gaat met vage klachten. In deze blog gaan we dieper in op de impact van ijzertekort op je lichaam en hoe je je ijzerinname kunt verhogen.

IJzer is een belangrijk mineraal. Maar waar heb je het eigenlijk voor nodig en wanneer is het verstandig om extra op je ijzerinname te letten? Wij vertellen alles over ijzer.

Het heeft nog een beetje een geitenwollensokken imago, maar het volledig plantaardig eten zit in de lift. Wat zijn de voordelen van veganistisch eten?

Begin jij de dag vaak met een smoothie? Voeg er dan superfoods aan toe om jouw smoothie nog lekkerder te maken. Heb jij deze groene maca shake al geprobeerd?

Bijna iedereen houdt ervan: chocolade! Ben jij ook zo’n liefhebber? Probeer dan eens een gezonder alternatief: cacaopoeder. We leggen hieronder precies uit wat cacaopoeder is en waarom je het zonder schuldgevoel toe kan voegen aan smoothies, yoghurt en desserts.

Maca is een superfood en stimuleert onder andere het libido en heeft een gunstige invloed op de vruchtbaarheid. Dit gunstige effect wordt verkregen vanaf 1500 mg per dag. Wat is maca en hoe kun jij het toevoegen aan gerechten?

Fabrikanten bieden voor vegetariërs voldoende alternatieven, waardoor je op vegetarisch vlak de keuze hebt uit verschillende producten. Hoe gezond zijn deze vleesvervangers zoals een groenteschijf of een schnitzel?

Honing is lekker bij geitenkaas, in een kop thee of een glas warme melk of in een smoothie. Dit gouden goedje is niet alleen lekker vanwege de zoete smaak, maar is ook een goede suikervervanger. Bovendien wordt gezegd dat honing goed is voor de weerstand. Is dit waar?