Flinndal Blog

Conditie moet je opbouwen. Vooral cardiotraining en intervaltraining helpen daarbij. Een goede conditie brengt veel voordelen met zich mee.

Het is belangrijk voldoende vocht binnen te krijgen tijdens het sporten. Maar waarom en wanneer heb je een sportdrank nodig? En welke sportdrank?

Het vinden van een leuke sport kan lastig zijn. Kijk eens naar de tien populairste sporten, of is een teamsport meer iets voor jou? We zetten het op een rij.

Vitaminen helpen mee aan mooi, gezond en stralend haar. Het haar heeft net als het lichaam, ook voedingstoffen nodig.

Voor mensen die geen vlees eten is vitamine B12 belangrijk, omdat het niet in plantaardige producten voor komt.

Stoofpeertjes maken is lekker en makkelijk. Lees alles over een heerlijk stoofperen recept en handige variatietips.

Door een ongezond eetpatroon kan er magnesiumtekort ontstaan. Hoe herken je een magnesiumtekort of wat gebeurt er bij te veel magnesium.

Het belang van water drinken wordt vaak onderschat. Water doet veel voor je lichaam en is ook handig bij het afvallen want het bevat geen calorieën.

Magnesium is een belangrijk mineraal en helpt onder andere de spieren ontspannen en bij de overdracht van zenuwprikkels maar doet nog veel meer in het lichaam.