Vitamine D3

Alles over vitamine D

Vitamine D is een in vet oplosbare vitamine die je weinig in voeding terug vindt. De meeste vitamine D maakt je huid zelf, aan de hand van zonlicht en maar een klein deel halen we uit voedingsmiddelen zoals vette vis.

Waarom heb je vitamine D nodig?
Waar zit vitamine D in?
Wanneer heb je extra vitamine D nodig?
Waarom kiezen voor Flinndal Vitamine D?

---

Waarom heb je vitamine D nodig?

Vitamine D is betrokken bij veel processen in het lichaam. Zo verhoogt vitamine D de opname van calcium in de botten en is het van belang voor het behoud van sterke botten. Daarnaast draagt vitamine D bij aan het behoud van sterke tanden en is het goed voor de spierfunctie.

Vitamine D ondersteunt ook het immuunsysteem en zorgt mede voor een goede weerstand. Tot slot is vitamine D betrokken bij de celdeling en draagt zo bij aan de aanmaak van cellen en weefsels.

Vitamine D is dus goed voor:

• De opname van calcium
• Botten en tanden
• De spierfunctie
• De weerstand
• Aanmaak van cellen en weefsels

---

Waar zit vitamine D in?

Vitamine D zit van nature in een beperkt aantal voedingsmiddelen. De meeste vitamine D vind je in:
- Vette vis zoals zalm en makreel.
- Kleine beetjes in lever, vlees, eieren en melkproducten.

In Nederland voegen we daarom al jaren extra vitamine D toe aan margarine, halvarine en andere bak- en braadproducten.
De meeste vitamine D maakt je huid zelf aan met behulp van zonlicht. Om een vitamine D tekort te voorkomen is het belangrijk dat je voldoende buiten komt en vette vis eet.

---

Wanneer heb je extra vitamine D nodig?

De meeste mensen maken onvoldoende vitamine D aan omdat ze te weinig buiten komen. Zeker in de winter. Dan dragen we mutsen en handschoenen en de zonkracht is dan een stuk zwakker dan in de zomer. Er zijn bepaalde groepen mensen die extra vitamine D nodig hebben.

Wanneer krijg je voldoende vitamine D binnen?
Het kan best lastig zijn om voldoende vitamine D aan te maken. Iemand met een lichte huid die 15 tot 30 minuten buiten is bij een hoogstaande zon (tussen 11 en 15 uur) zonder dat handen en hoofd bedenkt zijn, maakt ongeveer tweederde van de vitamine D aan die dagelijks nodig is. In combinatie met voeding (het liefst vette vis) zou je dan voldoende vitamine D binnen krijgen.

---

Waarom kiezen voor Flinndal Vitamine D?

Flinndal vitamine D is gemaakt van cholecalciferol (D3). Deze vorm is beter opneembaar dan D2. De tabletjes hebben een krachtige dosering van maar liefst 10 mcg vitamine D3. Een verantwoorde dosering die goed aansluit bij de verhoogde behoefte van veel mensen in Nederland. Meer informatie over de kwaliteit van Flinndal Vitamine D vind je onder de tab kwaliteit.

• HACCP gecertificeerde productie
• Geen onnodige toevoegingen
• Verantwoord gedoseerd
• Samengesteld o.b.v. wetenschappelijke inzichten

---

De kwaliteit van Flinndal Vitamine D

Flinndal Vitamine D heeft een verantwoorde dosering en is gemaakt van de best opneembare vorm vitamine D.

De best opneembare vorm vitamine D

Vitamine D bestaat in twee vormen: D2 en D3. D3, ook wel cholecalciferol genoemd, is de vorm die je lichaam zelf maakt (onder invloed van zonlicht). Deze vorm komt ook in voeding voor. Dit is voor mensen dus een natuurlijke vorm. Flinndal maakt daarom gebruik van vitamine D3.

Krachtige dosering

Flinndal Vitamine D bevat maar liefst 10 mcg vitamine D per tabletje. Dat is 200% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH). Een krachtige maar verantwoorde dosering die goed aansluit bij de verhoogde behoefte aan vitamine D die veel mensen in Nederland hebben.

---

Wetenschappelijk onderzoek naar vitamine D

Uit wetenschappelijk onderzoek is bovendien gebleken dat de gunstige invloed van vitamine D3 maar liefst 87% groter is dan D2. Dat komt omdat D3 veel beter opneembaar is dan D2.

Uit recent wetenschappelijk onderzoek (gedaan door de Creighton University, Nebraska, VS) blijkt dat de gunstige invloed van vitamine D3 87% groter is dan D2. In het onderzoek bekeken de onderzoekers hoe een vitamine D-supplement tijdens de wintermaanden helpt om het vitamine D-gehalte in het bloed op een goed peil te houden. Bij de groep die D3 kreeg, bleef het gehalte op het juiste niveau. Bij de groep die D2 kreeg, daalde het. Net zoals bij de groep die een placebo (nepmiddel) kreeg. De reden dat D3 zoveel beter scoort? Het lichaam neemt die vitamine beter op (Bron: American Journal of Clinical Nutrition). Flinndal Vitamine D bevat het goed opneembare D3 (cholecalciferol).

Hieronder staat vermeld welke ingrediënten er in dit product zitten en hoe je het product moet gebruiken. Lees deze informatie goed door!

Ingrediënten
Aanbevolen gebruik
Innemen
Allergie-informatie
Bewaaradvies

---

---

    Ingrediënten en dosering

Hieronder vind je de veelgestelde vragen over Flinndal Vitamine D. Staat jouw vraag er niet tussen? Gebruik de functie 'Stel een vraag' en stuur jouw vraag in.

Dosering

1. De huisarts heeft mij geadviseerd 400 eenheden in te nemen. Hoeveel tabletten moet ik nemen?
400 eenheden staat gelijk aan 10 microgram vitamine D. Dit is precies de hoeveelheid die in 1 tablet van Flinndal Vitamine D zit. Je hoeft dus maar 1 tablet per dag te slikken.

2. Wat is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor vitamine D?
De Gezondheidsraad adviseert kinderen van 0 t/m 4 jaar, vrouwen vanaf 50 jaar, mensen met een getinte of donkere huid en zwangere vrouwen 10 mcg per dag. Ook als je niet veel buiten komt is het verstandig een vitamine D supplement te nemen.

Mannen en vrouwen vanaf 70 jaar wordt 20 mcg per dag geadviseerd. Hiervoor adviseren wij Flinndal Vitamine D Forte.

Inname

1. Hoe moet ik Flinndal Vitamine D innemen?
Omdat vitamine D in vet oplosbaar is, kun je het tablet het beste innemen met een glas water tijdens de maaltijd omdat een maaltijd ook altijd een beetje vet bevat.

2. Ik ben slecht in het doorslikken van tabletten, mag ik het tablet ook vermalen?
Het is geen enkel probleem om onze tabletten te breken of zelf helemaal te vermalen. Dit heeft geen effect op de werking van het tablet. De Flinndal Vitamine D tabletten bevatten een breuklijntje, zodat je het tablet makkelijker in tweeën kunt breken. De tabletten zijn echter klein van stuk (zo’n 0,5 cm in diameter), waardoor dit niet altijd even makkelijk met de hand gaat. Mocht je wat extra hulp willen hebben bij het breken van de tabletten, dan kun je ook gebruik maken van onze tabletsnijder.

Daarnaast hebben we ook Flinndal Vitamine D druppels in het assortiment, speciaal voor mensen die moeite hebben met het doorslikken van een tablet.

Flinndal Vitamine D en Vitamine D Forte

1. Wat is het verschil tussen Flinndal Vitamine D en Flinndal Vitamine D Forte?
Flinndal Vitamine D is een klein tablet met 10 mcg (400 IE) vitamine D3. Flinndal Vitamine D Forte is geen tablet maar een capsule, met vitamine D in zonnebloemolie. Vitamine D heeft een beetje vet nodig om opgenomen te worden in het lichaam. In elke maaltijd zit wel wat vet, maar je kunt deze capsule dus ook buiten de maaltijden om nemen, mocht je dat prettig vinden.

Verder bevat Flinndal Vitamine D Forte een hogere dosering vitamine D3, namelijk 20 mcg (800 IE) per capsule. 

Samenstelling

1. Wat is het verschil tussen vitamine D2 en D3?
Vitamine D bestaat in twee vormen: D2 en D3. D3, ook wel cholecalciferol genoemd, is de vorm die je lichaam zelf maakt (onder invloed van zonlicht) en komt ook in voeding voor. Dit is voor mensen dus een natuurlijke vorm. Bovendien is deze vorm beter opneembaar dan vitamine D2. Daarom gebruiken wij altijd vitamine D3 in onze producten.

Combineren van meerdere voedingssupplementen

1. Kan ik Flinndal Vitamine D combineren met andere voedingssupplementen?
Ja, Flinndal Vitamine D kan zonder problemen worden gecombineerd met andere producten van Flinndal. Om te controleren hoeveel vitaminen en mineralen je gebruikt met onze producten kun je gebruik maken van onze maximaal veilig module.

Vegetariërs en veganisten

1. Is Flinndal Vitamine D geschikt voor vegetariërs en veganisten?
De Vitamine D3 in Flinndal Vitamine D is afkomstig van schapenwolvet. De wol wordt gekookt, zodat het wolvet smelt en loslaat van de wol. Dan worden bepaalde cholesterol-alcoholen gescheiden vanuit het vet. Deze worden bestraald met UV-licht zodat ze worden omgezet wordt in vitamine D.

Vervolgens vindt er een extractie- en toevoegingsproces plaats. Hierdoor is uiteindelijk zeer weinig schapenvacht nodig voor onze supplementen.

De oorsprong is dierlijk, maar in het product zelf is geen enkel dierlijk spoor meer terug te vinden. Omdat voor het verkrijgen van de moleculaire verbinding dierlijk materiaal (wol) is gebruikt, hebben we besloten om hem niet als veganistisch aan te bieden.

Leeftijd

1. Is Flinndal Vitamine D geschikt voor kinderen?
Ja, Flinndal Vitamine D is geschikt voor kinderen. Het advies van de Nederlandse Gezondheidsraad is om dagelijks 1 tablet te nemen in de leeftijdscategorie van 1 tot 4 jaar. Ook bij kinderen die niet in deze categorieën vallen is een halve of heel tablet per dag een goede aanvulling op de voeding. Bij heel kleine kinderen kun je het tablet eventueel fijnmalen en door de yoghurt roeren. Een andere optie is om Flinndal Vitamine D druppels te gebruiken, speciaal voor kleine kinderen en mensen die moeite hebben met het doorslikken van tabletten.

2. Voor wie is Flinndal Vitamine D geschikt?
De Gezondheidsraad adviseert aan vrouwen vanaf 50 jaar, zwangeren, kinderen van 0 tm/ 4 jaar en mensen met een getinte of donkere huid 10 mcg vitamine D aan. Ook als je niet veel buiten komt is het verstandig een vitamine D supplement te nemen. Flinndal Vitamine D bevat 10 mcg vitamine D3 (400 IE).