Flinndal Blog - sporten

Voor veel vrouwen (en wellicht ook mannen) zijn de kwabbetjes onder de bovenarmen vaak een irritatiepunt. Deze kwabbetjes staan ook wel bekend als kipfilets. Welke oefeningen kun je doen om je bovenarmen te trainen?

Tijdens een goede training daag je je lichaam uit en verbrand je veel energie. Een juiste voeding voor en na het sporten is daarom erg belangrijk. Wat kun je het beste eten voor en na het sporten?

Bij de ene sport belast je bepaalde gewrichten meer dan andere, een voorbeeld van zo’n gewricht is de knie.

Lees de negen redenen waarom sporten goed voor je is.

Conditie moet je opbouwen. Vooral cardiotraining en intervaltraining helpen daarbij. Een goede conditie brengt veel voordelen met zich mee.

Het is belangrijk voldoende vocht binnen te krijgen tijdens het sporten. Maar waarom en wanneer heb je een sportdrank nodig? En welke sportdrank?

Het vinden van een leuke sport kan lastig zijn. Kijk eens naar de tien populairste sporten, of is een teamsport meer iets voor jou? We zetten het op een rij.