Hoe vind je de beste multivitamine?

Multivitaminen heb je tegenwoordig in vele soorten en maten. Maar hoe vind je de beste multivitamine? Er zijn verschillende dingen waar je rekening mee kunt houden als je van plan om een multivitamine te kopen.

Duur is niet altijd het beste
Ga niet altijd uit van de prijs. Als een multivitamine duur is, betekent dat nog niet dat het ook een goed product is. Je betaalt voor het merk of de productiekosten. Kijk je wel eens naar de ingrediënten van een multivitamine? Dan pas weet je of het product ook een verantwoorde multivitamine is.

Let op de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Het is wettelijk verplicht om het percentage van de ADH voor volwassenen op het etiket te vermelden. Dit percentage geeft aan hoeveel je dagelijkse nodig hebt van een vitamine of een mineraal. Daarbij krijg je natuurlijk ook vitaminen en mineralen binnen uit de voeding. Voor een goede aanvulling op de voeding kun je het beste kiezen voor een Multi met alle vitaminen en de belangrijkste mineralen, zoals calcium, magnesium, selenium en zink, in een dosering tot 100% van de ADH. Flinndal Multi is een complete aanvulling op je voeding. Zo weet je zeker dat je genoeg binnenkrijgt, in combinatie met je voeding, maar ook weer niet te veel. Één tablet per dag is voldoende.

Geen natrium
Koop een multivitamine zonder natrium (zout). Zout zit in veel producten en Nederlanders krijgen over het algemeen voldoende zout binnen. Extra aanvulling is daarom niet nodig.

Time released of normale tabletten
Op sommige verpakkingen zie je wel eens ‘time released’ staan. Dat betekent je lichaam er langer over doet om de lichaamsstoffen uit de tabletten op te nemen. Echter, binnen twee uur is het tablet opgenomen in het lichaam en is het niet meer in staat om er voedingstoffen uit op te nemen. Het is ook niet wetenschappelijk bewezen dat de time released variant beter is dan de gewone tabletten. Je kunt dus prima voor een gewone multivitamine kiezen, dat scheelt doorgaans ook in de portemonnee.

Allergenen
Op de verpakking of de bijsluiter is altijd vermeld of er wel of geen allergenen in zitten. Dit is belangrijk voor mensen met allergieën zoals een glutenallergie of een allergie voor pinda’s.

Opneembaarheid
Sommige vormen van vitaminen en mineralen worden beter opgenomen dan andere. Flinndal Multi bevat alleen maar goed opneembare ingrediënten. Zoals vitamine D3, dat beter door het lichaam opgenomen dan vitamine D2. Dat geldt ook voor de natuurlijke vorm van vitamine E en vitamine K2. Bovendien zijn alle hulpstoffen van natuurlijke oorsprong.

Met een beetje hulp is het kiezen van een juiste multivitamine best te doen. Zolang je weet waar je op moet letten en in combinatie met je voeding altijd een verantwoorde dosering binnenkrijgt.