Het nut van zink

Zink is een veelzijdig mineraal. Het heeft vele functies in het lichaam. Hieronder lees je waar zink allemaal goed voor is.

Hier is zink goed voor:

Weerstand

Zink is van belang voor het behoud van een goede weerstand en draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem.

Cellen en DNA

Zink speelt een rol bij de celdeling en bij de opbouw en opslag van DNA.

Antioxidant

Zink is een belangrijke antioxidant en helpt zo om de lichaamscellen te beschermen tegen invloeden van buitenaf.

Botten

Zink speelt een rol bij de botaanmaak en helpt de botten sterk te houden.

Psychologische functies

Goed voor het geheugen, concentratievermogen en de leerprestatie. Ook goed voor de gemoedstoestand. Zink draagt daarnaast bij aan de weerstand tegen stress en helpt je evenwichtig te blijven in stress-situaties.

Hormoonhuishouding

Zink draagt bij aan een normale hormoonhuishouding. Zo helpt zink het testosterongehalte in het bloed normaal te houden. Ook is zink goed voor de vruchtbaarheid.

Stofwisseling

Zink speelt een rol bij de opbouw en afbraak van koolhydraten, eiwitten, vetten en DNA. Het draagt ook bij aan een normaal zuur-base evenwicht.

Lichaamseiwit

Zink draagt bij aan de opbouw van lichaamseiwit.

Ogen

Goed voor het gezichtsvermogen en ondersteunt de conditie van het oog.

Huid, haren en nagels

Zink is goed voor je haren en nagels en voedt de huid van binnenuit.

Hoeveel zink heb je nodig en waar zit het in?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid zink voor volwassenen is 10 mg per dag. Uit de laatste voedselconsumptiepeiling van het RIVM, blijkt dat veel Nederlanders te weinig zink binnenkrijgen uit de voeding.

Je vindt zink vooral in (rood) vlees, vis, bruinbrood, peulvruchten en rijst. Daarnaast zit er ook zink in schaaldieren, eierdooiers, pompoenzaden, knoflook, champignons en olijven.

Flinndal Zink

Mocht je bovengenoemde producten niet of niet zo vaak eten, dan kan aanvulling op je voeding een goed idee zijn. Flinndal Zink bevat precies 100% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid aan zink.

Omdat we kwaliteit belangrijk vinden, hebben we gekozen voor zinkcitraat. Dat is een vorm die door je lichaam goed op kan nemen.