Flinndal Blog - gezond

Elk jaar gaat zo’n 80% van de Nederlandse bevolking op vakantie. Grote kans dus dat jij daarbij hoort! Mensen gaan vooral op vakantie om bij te komen. Er gaat meestal geen wekker en er hoeft even geen verantwoording afgelegd te worden aan een baas. Je kunt volop genieten van je vrije tijd. Toch kunnen vragen als ‘Ben ik niets vergeten?

Steeds meer mensen eten vegetarisch. Het is van belang dat vegetariërs letten op inname van de juiste vitaminen en mineralen zoals b12, omega3 en ijzer.

Wil jij jouw boterham beleggen met een gezonde optie? Bekijk dan onze 5 tips voor gezond broodbeleg.

Vanaf 6 gram per dag hebben vezels een gunstige invloed op de stoelgang, maar meer is beter, want vezels zijn van belang voor een gezonde spijsvertering. Welke groenten kun je eten om je vezelinname te verhogen?

Een dressing in een salade, bij groenten of op een wrap geeft een gerecht vaak net iets meer smaak. In dit blog vind je 4 eenvoudige recepten die iedereen kan maken.

Denk je dat je een aanvulling op de voeding nodig hebt maar twijfel je nog over de aanschaf van een voedingssupplement? Wij helpen je graag met het maken van de juiste keuze.

Met slechts een paar ingrediënten heb jij in een handomdraai een gezonde én lekkere dip voor op brood. In dit blog vind je alvast drie gezonde smeersels om mee te beginnen.

Water drinken is gezond. Je lichaam heeft zo’n 1,5 liter water per dag nodig. Maar drinken we hierdoor voldoende water? Niet echt. Zonde, want van water kun je zelf een heel lekker drankje maken: met verse kruiden en fruit.

Wie is er nu niet dol op sausjes? Heerlijk bij groenten, brood, vlees, vis en zelfs bij toetjes. Het is niet heel moeilijk om een gezond sausje te maken dat nóg lekkerder is. Hieronder vind je drie recepten